সৌন্দর্য রক্ষায় আমের উপকারিতা Benefits of mango in maintaining beauty

আম

গ্রীষ্মকালীন অন্যতম একটি ফল আম। আম খেতে পচ্ছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কম পাওয়া যাবে। পুষ্টিবিদদের ভাষায় কাঁচা আম ও পাকা আম দুটোই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। সৌন্দর্যয চর্চায় আমের কথা বলে শেষ করা যাবে না। উজ্জ্বল ত্বকের পাশাপাশি সূর্যের ট্যান থেকে মুক্তি দিতে আমের জুড়ি মেলা ভার। আম প্রায় পৃথিবির সকল দেশে উৎপাদন হয়। আমের চাহিদাও অনেক বেশি দুনিয়া জুড়ে। 

ভিটামিন 

আমে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি ও ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা স্কিনের বাড়তি তেলকে দূরে রাখে। আর এর মাধ্যমেই স্কিনে ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

সতেজ স্কিন

আমে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা স্কিনকে সতেজ রাখে আর যেকোন স্কিনের রোগ থেকে দূরে রাখে। আমে ভিটামিন এ রয়েছে। আর এই ভিটামিন এ কোলাজেন উৎপাদনকে বাড়ায় যা স্কিনকে টানটান রাখে।

ত্বক উজ্জ্বল থাকে 

আম ত্বকের ডার্ক স্পট দূর করে ত্বককে আরো লাবণ্যময়ী করে তোলে।

রোদে পোড়া স্কিন

আমে থাকা ভিটামিন সি স্কিন থেকে রোদে পোড়া কালচে দাগ দূর করে। আমের কিছু পাল্প মুখে দিয়ে নিজেই দেখুন কতটা কোমল হবে আপনার স্কিন। মোটকথা স্কিনের সমস্যা দূর করতে আমের জুড়ি অনেক ।